Thema:

Neue Motivation und Kraft für den Arbeitstag:

·      Stressbewältigungsstrategie und positives Denken,

·      Konfliktgespräche erfolgreich durchführen.

Ziel des Seminars:

Stressreaktionen erkennen und abbauen sowie die positive Selbstbeeinflussung zu erhöhen. Die bekanntesten Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden werden vorgestellt und eine ausgewählte Methode eingeübt. Sie bekommen Impulse für einen konfliktfreien Umgang mit Mitarbeiterinnen und Eltern sowie Tipps für eine erfolgreiche Führung von Konfliktgesprächen.

Programminhalte

  • Was ist Stress: aktuelle neurobiologische und physiologische Erkenntnisse
  • Die Wirkung von Stress und Dauerstress auf Körper, Psyche und Gehirn
  • Stresssymptome erkennen „Reise durch den eigenen Körper“
  • Stresstest
  • Vier Kommunikationsebenen – Erfolgreich Kommunizieren
  • Konfliktgespräche führen
  • Positives Denken und Grundstimmung
  • Entspannungstechniken im Überblick
    • Autogenes Training
    • Muskelentspannung
    • Imaginationsreisen „Der innere Ort der Ruhe in der Vorstellung“
  • Motopädagogische Übungen zur Entspannung im Alltag /leichte Bewegungseinheiten
  • Umsetzung der Methoden in der Praxis – Arbeit in der Einrichtung